Entregue post-its para todos os participantes.

Peça para que eles escrevam as 10 coisas mais importantes na vida deles, uma em cada post-it, como se fossem valores pessoais.

Em outras palavras, ao invés de escrever o nome de uma pessoa específica, escreva por exemplo "amizade", "família" ou honestidade - algo que eles realmente valorizam na relação com aquela pessoa.

Avise aos participantes que agora eles tem 30 segundos para escolher os 3 post-its que são menos importantes para eles e jogar fora.

Seja rígido com o tempo and não dê a eles tempo extra para esta atividade. Eles devem sua intuição para fazer a escolha.

Repita o passo anterior, agora dando apenas 20 segundos para eles jogarem fora mais 2 post-its.

E finalmente, dê a eles mais 20 segundos para eliminaram mais 2 post-its.

Eles devem ter agora apenas 3 post-its com os 3 valores que são mais importantes para eles.

Dê aos participantes 15 minutos para refletir individualmente, depois 30 minutos para em pares ou grupos de três pessoas, refletirem sobre as seguintes questões:

• Como me sinto em relação aos 3 valores que restaram? Eles eram esperados ou eles me surpreenderam?
• Como esses valores se mostram em minha vida cotidiana?
• Que ações eu já realizo para viver de acordo com eles?
• Que ações eu gostaria de realizar para viver de acordo com eles?

Essas ações podem ser conectadas de volta a um plano de ação, usando as ações do dia a dia para viver e trabalhar de forma mais holística.